Ongesteld op reis in Marokko: wat je wilt weten

Je plant je reis niet om je cyclus heen. Het helpt wel om te weten wat je in Marokko kunt kopen, hoe de toiletten onderweg zijn en op welke dagen je iets anders wilt regelen.

Voor vertrek

Reizen, hitte en een ander dagritme kunnen je cyclus een paar dagen verschuiven. Pak je spullen dus ook in als je volgens je agenda niet ongesteld wordt tijdens de reis.

Wil je je menstruatie uitstellen, bijvoorbeeld voor de dagen in de woestijn, bespreek dat dan ruim voor vertrek met je huisarts of apotheker. Regel het niet pas in Marokko.

Wat je in Marokko kunt kopen

Maandverband ligt overal: in supermarkten, bij apotheken en in de kleine buurtwinkels. Tampons zijn lastiger. Je vindt ze in de grotere supermarkten, zoals Carrefour en Marjane, en bij sommige apotheken in de steden. De keuze is klein. In dorpen en onderweg naar de woestijn hoef je er niet op te rekenen.

Gebruik je tampons of een cup, neem dan je eigen voorraad mee voor de hele reis. Een cup maak je schoon met flessenwater. Menstruatieondergoed is fijn op lange dagen in de auto, maar het droogt langzaam in een vochtige badkamer.

De meeste riads doen tegen betaling je was. Ondergoed was je makkelijker zelf in de wastafel. Neem daarvoor een klein stuk zeep of wat wasmiddel mee.

Pijnstillers koop je zonder recept bij elke apotheek. Paracetamol heet er Doliprane. Neem voor de zekerheid mee wat je thuis gebruikt. Wat er verder in je koffer hoort, staat in de inpaklijst.

Toiletten onderweg

In riads, restaurants en hotels zijn de toiletten zoals je ze kent. In de medina ga je naar een café of restaurant: bestel iets kleins en je kunt er naar het toilet. Onderweg stop je bij tankstations en wegrestaurants. Daar tref je vaak een hurktoilet, soms zonder wc-papier en met een emmer water in plaats van een spoelknop. Bij veel toiletten zit iemand die het schoonhoudt en een of twee dirham verwacht.

Stop een setje in je dagrugzak met zakdoekjes, handgel, een paar afsluitbare zakjes en kleingeld. Gooi maandverband en tampons nooit in het toilet, want de afvoer kan dat niet aan. Is er geen afvalbak, neem het dan mee in een zakje.

Lange dagen in de auto

Op een rit naar de Sahara of naar Fes zit je uren achter elkaar. Met een eigen chauffeur stop je wanneer je wilt. Zeg 's ochtends dat je vandaag vaker wilt pauzeren, dan kiest de chauffeur plekken met een fatsoenlijk toilet. Bij een vrouwelijke chauffeur zoals Soukayna hoef je daar geen omweg voor te bedenken.

Draag op die dagen een donkere, losse broek en houd een vest of sjaal bij de hand. Het klinkt als iets kleins, maar het scheelt een hoop gedachten onderweg.

In het woestijnkamp

Standaardkampen in de duinen hebben gedeelde toiletten en vaak een simpele douche. Luxere kampen hebben een eigen badkamer bij je tent. Val je reis rond je menstruatie, of weet je het niet zeker, kies dan een kamp met eigen badkamer. Het prijsverschil is aanzienlijk, maar je hoeft 's nachts niet met een zaklamp over het zand.

De kamelenrit naar het kamp duurt ongeveer een uur. Zie je daar tegenop, dan kun je ook met een 4x4 naar het kamp. Neem alles mee wat je nodig hebt, want in de duinen is geen winkel, en neem je afval mee terug. Hoe de woestijnreis naar Merzouga verder verloopt, lees je in het stuk over de woestijn als vrouw.

De hammam

In een publieke hammam zit je met andere vrouwen in een warme, natte ruimte en deel je emmers en water. Marokkaanse vrouwen gaan niet als ze ongesteld zijn. Sla de hammam die dagen over, of schuif hem naar het eind van je reis.

Een privéhammam in een riad of spa kan wel, met een tampon of cup. Zeg het bij het reserveren. Dan weet de medewerkster het en hoef je het ter plekke niet uit te leggen. Wat er in een hammam gebeurt, staat in het stuk over de hammam in Marokko.

Tijdens de Ramadan

Moslima's die ongesteld zijn, vasten niet. Ze eten en drinken dan overdag, maar niet in het openbaar. Als reiziger hoef je sowieso niet te vasten. Doe het wel zoals zij en eet en drink overdag uit het zicht. Meer over reizen in die maand staat in de gids over de Ramadan.

Erover praten

Menstruatie is in Marokko geen onderwerp voor gemengd gezelschap. Tegen een vrouw kun je gewoon zeggen wat er is: een apotheker, een medewerkster van je riad, of je chauffeur als dat een vrouw is. In het Frans vraag je naar "serviettes hygiéniques" voor maandverband. Tampons heten ook in het Frans "tampons".

Wat je meeneemt

• Je eigen tampons of cup, genoeg voor de hele reis
• Een paar stuks maandverband voor de eerste dag, de rest koop je daar
• Zakdoekjes, handgel en afsluitbare zakjes
• Pijnstillers die je kent
• Een donkere, losse broek voor lange reisdagen